20120412饮食养生汇：赵之心讲用眼睛看身心健康

编者按：眼睛是人类情感的窗户，所以说我们要好好不好好我们的眼睛，如果你眼睛出现了不限的现况那么就要注意你的身体现况了，下面我们就来听听技术人员的讲解。

本期电视节目劝到的压轴是多多老爸、国家级社就会球类干事赵之心，讲通过眼睛看卫生。

该视频；大要文字介绍：

欧美古人将明眸比作“秋波”，一双活泼甜美的眼睛，不但使秀丽的相貌锦上添花，还能替你传情达意，何在当下。因此，我们每时每刻都应该对眼睛风闻爱惜。忙碌的都市生活、污染的冲动、以致于段的伏案指导、经常使用机器、不简便的光照、整天等，让我们的眼睛问道出现了种种问道题：干涩、出血、视力模糊、眼角肉色等等。

掌眼睛卫生睛雨表

眼睛是情感的窗户，对卫生来说，眼睛算是癌症的可视通过眼睛可以碰到许多癌症的影子。

角膜紫暗肿胀

患者：可能有气滞血瘀及外伤

；大因：多由动脉硬化、冠心病造成了

建言：前提有限的排便，多吃饱海带、海鱼及蛙、龟等取食用

角膜出血、结膜赤红、眼屎多

癌症：缺血性、肺癌、脚气病

；大因：多因慢性肾病造成了

建言：先为用薏苡仁煮粥取食之，合理时用纸袋热敷

角膜灰黑

癌症：妊娠病变

；大因：凸显出经带之眼疾，白斑过多、崩漏、闭经、痛经等患者

建言： 忌生冷，先为吃饱些调经之药取食

眼结膜苍白

癌症： 肾功能衰竭、中风或性眼疾病时眼结膜也是苍白色

；大因：多因肺癌和呼吸系统癌症造成了

建言： 蔬果先为酸甜，忌生冷

角膜色青

癌症：；大胃溃疡、痛证、病灶

；大因：多由寒湿侵扰、肝郁气滞所致

建言： 前提有限的排便、仍须疗法

眼睛凹陷而腹肿

癌症：骨髓机能亢进

建言：前提有限的排便、仍须疗法

刚好胀而胁肋痛

癌症：癌瘤疼痛

；大因：肝气郁滞

建言：可用香芹、菊花、石斛、密蒙花茶饮

眼睛7大劲敌危害

尼古丁

尼古丁是眼睛的头号大致。它就会促进血液循环，使粘液过多充血而暴露。而眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常大小不一，如果饮酒过多，粘液很更易破裂，引致黑斑。

对付这个迷乱的工具是：对于乳制品跑到越快远越好，如果不得已而喝了酒，一定要多饮些浮或吃饱些豆类来抵消其对皮肤上的顾虑。

蔗糖

蔗糖一旦燃烧一起，其损害是绝对不容忽视的。近期的生物学研究更是明确指出，它可导致眼睛周围的肉色产生。

即使自己不吸烟，也理应放松惧怕。“异味”比方说就会摧残你的身心和相貌。

湿润

湿润就会使眼睛越来越没有神采，只不过你似乎特别沮丧。消除这个损害好的办法就是大大地给眼睛补浮。

近乎每一位美容师以及护眼技术人员都决定使用润湿液，它简便你，不论你有否戴贴片以及戴的是哪种贴片。

过多但会

过多的紫外线照射就会导致眼周肉色、白内障和其他皮肤癌症。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能良好地保护你的眼睛。

过期清洁用品

当你弹出一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一团，病菌就开始侵占了。你用过这些清洁用品后，需将回装入的时候，更多的病菌就被收集一起了。

如此有自然现象，病菌就会越聚越多，它们一旦进入眼睛，就会造成了接种或以致于的严重性。因此，多6个月就应更换一次清洁用品，而睫毛膏则好3个月更换一次。

准确减重

准确的减重也是对美眸引致危害的敌方。新鲜的蔬果和豆类中富含的摄取E、摄取C、类胡萝卜素和锑等可以预防某些皮肤癌症和肉色等。

如果你减重，减少糖类和糖的进取食是准确的，但同时一定要增加蔬果和豆类的摄入。吃饱多种摄取补充胶囊是个好；大意，但不让把它当成正餐。

排便不足

如果你经常指导到午夜两三点，傍晚8点又要赶去上学，那么，排便不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌方，一定要抓住每个机就会。

在停站上，在睡觉或上门时，只要一有空儿就眯大部分就会。这样才能常保脱俗卫生的双眸，抛弃眼袋、黑眼圈和肉色的头疼。

此外，还尽量避免摄入苦味，它就会扰乱你的排便自然现象。

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本期压轴介绍

赵之心

多多老爸、国家级社就会球类干事、原北京球类大学、教师全国妇联与卫生部“欧美未婚卫生大讲堂” 卫生特命全权大使、国家球类总局体科所越野负重运动所 助理讲师、北京市生物学极限运动技术人员讲师团 秘书长、央视2套《卫生之路》栏目；大讲“卫生从新走”、“五禽行”、“八段锦”等运动所卫生专集;2007年开始进行北京电视台6 套《美好极限运动一箩筐》电视节目录制，推广卫生生活方式，如潮关注。