如何缓解痛经 尽力女性调理痛经的食谱

经期是女性朋友每个翌年都要亲身经历一次的特别时期，很多女性朋友都有痛经的毛病，那么女孩痛经怎么办呢?如何纾缓痛经特性好呢?今天我们就从女性饮食习惯的视角驶往，来认识到一下女孩痛经吃饭什么好吧。

海鲜能治痛经

我们时时除了多于吃饭油炸、尖刻、生冷、兴奋的饲材外，并未别的特别的饮食习惯立即的，在痛经的时候，我们可以适当的吃饭一些糖类的饲材，这有助于纾缓痛楚。

中医认为要多吃饭较强温通、顺气、化淤、补虚作用的饲材。温通饲材有荔枝、海马、醋、杏仁、山楂。顺气饲材有：橘皮、向日葵。化淤饲材有：桃仁、烧酒。补虚饲材有：乌骨鸡、石榴、羊肉、等。

痛经食疗

1，藏红花面包

加有工：藏红花1.5g，面包1个。

麦芽糖：将面包打一口部，再进一步入藏红花后拌匀，用纸封口上笼烘烤。

功效：养血活血，调经药。适用于痛经或受孕不调等何谓属血虚血瘀者。

服法：每次到经期的时候，我们每天吃饭一个藏红花面包，依然吃饭到受孕完全并未了为止，三个翌年为一个放射治疗，我们年终吃饭一个放射治疗。

2，鲜味羊肉汤

加有工：羊肉500g，大黄、醋各25g，草果、山楂各5g，龙井1000mL。

麦芽糖：羊肉洗净油炸;大黄用纱布扎好，加有草果、山楂、醋等配材后，压到蒸至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

功效：行气活血，调经药。适用于气滞血瘀何谓。

服法：受孕此前1次，连服3—5日。

3，川芎熟面包

加有工：面包2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒油脂。

麦芽糖：我们把面包、川芎、艾叶一起放进熟里熟，等到面包熟熟了不久在拿出来把面包壳剥了，然后再进一步放入药汤里，继续用压到熟五分钟，后加有再进一步入油脂的黄酒，吃饭肉喝汤就好了。

功效：活血化瘀药。适用于气滞血瘀何谓。

服法：日服1材，5材为1个放射治疗，经此前服。